close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
رژیم غذایی در فشار خون بالا
صفحه اصلی نقشه سایت خوراک
تبلیغات
تبلیغات شما
محصول پرفروش فروشگاه
Title
عنوان محصول
قیمت : ...
خرید پستی
توضیحات محصول
برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 1 مراجعه کنید.
تبلیغات شما
تبلیغات شما
اس ام اس عاشقانهتک کابیننقاشی مشهور مونالیزا برای چهره های گوناگونکباب چنجهsms های فلسفی و زیبا (20)این مرد گلوله را در هوا با شمشیر نصف می کند!! + عکسآقایان: با تغییر رفتار همسرتان پیش از قاعدگی چطور کنار بیاییدچگونه جوش صورت را از بین ببریم؟خواص بادام زمینیآیا می دانید، آیا می دانید قرآنی، دانستنی های قرآنیطالع بینی از روی گروه خونیبرای سلامت مغز و حافظه‌: پرخوری ممنوعمهدي احمدوند و مجيد بخش آور - خاطره هاجملات قصار از بزرگانریش تراش همراهعکسی دردناک از برخورد پرنده با هواپیماتصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانی۱۲ روش برای زندگی شادتربه این می گن خلاقیت...حتما ببینید...! غضنفر اينا سفينه ميسازن كه برن خورشيددختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکسسبک جدید عکاسی دیجیتالازدواج پیرمردی 112 ساله با دختری 17 ساله + عکسبرسی علل گرایش جوانان به شیطان پرستی مدل های جدید و شیک کفش زنانهعکس کارت پستال روز مادربزار بوست کنم ، خواهرم عیبه ، نکن !! / عکس چند تا جکآنچه پدران باید درباره طرز برخورد با دخترشان بدانندگیاهان دارویی مفید برای اعصاب
پروفایل
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی به ثبت رسیده است.
آمار
● آمار مطالب کل مطالب : 370 کل نظرات : 45 ● آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 98 ● آمار بازدید بازدید امروز : 229 بازدید دیروز : 88 بازدید کننده ارمزو : 22 بازدید کننده دیروز : 39 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 0 بازدید هفته : 420 بازدید ماه : 2,896 بازدید سال : 35,003 بازدید کلی : 1,086,012 ● اطلاعات شما آی پی : 54.163.19.57 مروگر : سیستم عامل :
آرشیو
لینک های روزانه
لینک های دوستان

Image
قیمت
خرید پستی

برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 2 مراجعه فرمایید.

آخرین ارسالی های انجمن

رژیم غذایی در فشار خون بالا

alireza
21:54
بازدید : 526

رژيم غذايي درفشار خون بالا

چاقي و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شيوع اين مشكل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بيشتر از افراد داراي وزن طبيعي است. در مردان به ازاي هر 10 درصد افزايش وزن، فشار خون 6/6 ميليمترجيوه بالاتر مي‌رود.

در ادامه مطلب...

رژيم غذايي درفشار خون بالا

چاقي و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط دارد. شيوع اين مشكل در افراد جوان دچار اضافه وزن دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بيشتر از افراد داراي وزن طبيعي است. در مردان به ازاي هر 10 درصد افزايش وزن، فشار خون 6/6 ميليمترجيوه بالاتر مي‌رود.

اكثر افراد مبتلا به پرفشاري علايمي ‌ندارند، اما اين مشكل مي‌تواند سبب آسيب حاد يا مزمن به بخش‌هاي مختلف بدن شود. در مغز اين مشكل به مويرگ‌هاي خوني آسيب مي‌رساند، در نتيجه سكته مغزي بروز مي‌كند. در چشم‌ها، پرفشاري سبب آسيب به مويرگ‌هاي خوني و بروز اختلال بينايي و در كليه‌ها نيز سبب نارسايي كليه مي‌شود. ممكن است علايمي‌‌ از قبيل سردرد، دردهاي قفسه سينه و تنگي نفس نيز بروز كند.

مواردي از پرفشاري كه در حد مرزي هستند، اغلب بدون درمان باقي مي‌مانند. درمان غيردارويي شامل: ‌كاهش نمك در رژيم غذايي، ترك سيگار، انجام ورزش منظم و استفاده از روش‌هاي شل‌كردن عضلات است. داروهاي ضد فشارخون نيز ممكن است تجويز شوند.

چه غذاهايي مفيد هستند ؟

عموما اعتقاد پزشكان به اين است كه افراد دچار پرفشاري، نياز به كاهش دريافت سديم دارند. پتاسيم و كلسيم اضافي نيز مي‌تواند به كاهش فشارخون كمك كند.

ـ موز، زردآلو، انجير، گريپ‌فروت، هلو، انگور و آلو ميوه‌هايي سرشار از پتاسيم هستند و سيب‌زميني، سير، براكلي، كدو سبز، قارچ و گوجه‌فرنگي و سبزي‌ها سرشار از پتاسيم هستند. حبوبات نيز از اين نظر غني‌اند.


ميوه‌ها و سبزي‌ها داراي مقدار كم ‌سديم هستند و بايد به وفور مصرف شوند. در مطالعات مقايسه‌اي ميان گياه‌خواران با افراد غيرگياه‌خوار، مشاهده شده است كه متوسط فشارخون گياه‌خواران كمتر است. يكي از علل اين تفاوت را دريافت بيشتر پتاسيم در گياه‌خواران دانسته‌اند. 


ـ مركبات، توت‌ها و سبزي‌هاي داراي برگ سبز، ‌منابع خوب ويتامين ث هستند . دريافت كم اين ويتامين با پرفشاري ارتباط دارد. مصرف مكمل ويتامين ث درافراد دچار پرفشاري و همچنين افراد سالم سبب كاهش فشارخون مي‌شود.

ـ گوشت و مرغ طبخ شده بدون نمك براي افراد دچار پرفشاري توصيه مي‌شود. براي معطركردن گوشت مي‌توان از سبزيهاي معطر، ادويه‌ها و ميوه‌ها استفاده كرد. به عنوان مثال براي گوشت گوسفند از مرزنگوش و مريم گلي، براي مرغ از شويد و ترخون و براي جگر از پرتقال مي‌توان استفاده كرد.

ـ ماهي تازه، ‌منجمد يا كنسروشده بدون آب نمك خوب هستند. مي‌توان ماهي را با برگ‌بو، شويد، فلفل قرمز و سياه، ادويه‌ها، مركبات، سس‌هاي خانگي بدون نمك و ساير سبزي‌ها معطر كرد. ماهي‌هاي حاوي اسيدهاي چرب مفيد از قبيل حلوا، قزل‌آلا و قباد چندين بار در هفته توصيه مي‌شوند.

ـ‌ سبزي‌هاي ريشه‌اي از قبيل سيب‌زميني، همچنين برنج، ماكاروني، رشته‌ها و حليم‌ بدون نمك و همچنين مواد نشاسته‌اي داراي سديم كم هستند و مي‌توان به عنوان پايه‌اي براي وعده غذايي از آنها استفاده كرد.

ـ دانه كنجد و سبزي‌هاي برگ سبز، منابع كم سديم و تامين كننده كلسيم هستند.

ـ سير نيز به كاهش فشارخون كمك مي‌كند.

از چه غذاهايي بايد پرهيز كرد؟

ـ از سوسيس، كالباس، كنسرو گوشت، برگرها و ساير فرآورده‌هاي گوشتي به علت دارا بودن مقادير بالاي سديم بايد پرهيز كرد. سبزي‌هاي كنسروشده در آب نمك، زيتون شور، چيپس و ساير تنقلات شور نيز نبايد مصرف شوند.


ـ ماهي دودي يا كنسروشده و تن ماهي سرشار از سديم هستند. 


ـ سس‌ها، ‌سوپ‌ها، قرص‌هاي گوشت، كنسرو لوبيا و ساير غذاهاي آماده مصرف مي‌تواند سبب تشديد بيماري شود.

ـ مصرف الكل با فشاربالا ارتباط داشته و مي‌تواند سبب تشديد بيماري شود.


ـ در طبخ به جاي كره و روغن نباتي جامد بهتر است از روغن زيتون، سويا و كانولا استفاده كرد. 


ـ مواد حاوي كافئين از قبيل قهوه، چاي، نوشابه‌هاي كولا و شكلات، سبب افزايش فشارخون مي‌شوند و بايد در حد اعتدال مصرف شوند.


چند نكته : 


ـ كاهش وزن و حفظ وزن طبيعي از اركان اساسي هر برنامه طراحي شده جهت مقابله با پرفشاري هستند.

ـ نياز روزانه يك فرد بزرگسال به نمك يك دهم قاشق چاي‌خوري است. مقادير بيشتر نمك فقط در شرايط آب و هوايي گرم و يا در طول شيردهي لازم است. در اين موارد يك قاشق چاي خوري نمك كافي خواهد بود.

ـ براي كاهش فشارخون پياده روي سريع 30 تا 45 دقيقه در روز و 3 تا 5 بار در هفته توصيه مي شود.

ـ مصرف سيگار سبب تشديد پرفشاري شده بنابراين توصيه به ترك سيگار مي‌شود.

منبع : سایتirteb

کاهش دهنده فشارخون

عصاره چای سبزکاهش وزن –آرامبخش وضداسترس-پیشگیری ازانواع سرطان جلوگیری ازبیماریهای قلبی وعروقی

عصاره چای سبز4عدد30cc

خواص چای سبز: جلوگیری ازرشدسلولها ی پیش سرطانی،ضدپیری،کاهش دهنده کلسترول،تسریع درمتابولیسم چربی هاوکاهش وزن، کاهش دهنده فشارخون،ضدآلزایمر،ضدآرتریت .عصاره چای سبزتنظیم کننده متابولیسم بدن ، چای سبزمقاومت بدن را دربرابرسرماافزایش میدهد،
فاقدعوارض جانبی
دارای پروانه ساخت شماره 15364/50 ازوزارت بهداشت درمان وآموزش پزشکی
پروانه بهره برداری بهداشتی: 9884
شماره پروانه بهره برداری : 2068

قيمت : 4,800 تومان
خريد   عصاره چای سبز4عدد30cc


نام كالا : عصاره چای سبز4عدد30cc     قيمت : 4,800 تومان
خريد   عصاره چای سبز4عدد30cc
كد : 91001     وزن : 400 گرم     فروشنده : ایستگاه کالا

مطالب مرتبط
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی
☻ دانلود موزیک ☻
علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد
آیا می دانید مغزتان را با چه چیزی شارژ کنید ؟
خشکبار، غذایی کامل برای سلامت کامل
ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه
هر روز نیم کیلو وزن کم کنید و لذت ببرید
جديدترين روش درمان سرطان
13 راهکار برای افزایش طول عمر
تاثیر هورمون تستوسترون بر سلامتی آقایان
تستسترون و تمایلات جنسی
خودارضایی از نظر متخصصین اروپایی و سایتهای معتبر پزشکی
سه روش برای بهبود قدرت مغز
آقایان: با تغییر رفتار همسرتان پیش از قاعدگی چطور کنار بیایید
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آخرین مطالب ارسالی سایت
طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

دوشنبه 11 تیر 1397
پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

دوشنبه 25 آذر 1392
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

جمعه 22 آذر 1392
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

پنجشنبه 21 آذر 1392
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

شنبه 16 آذر 1392
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

جمعه 15 آذر 1392
گیاهان ضدسرطان را بشناسید

گیاهان ضدسرطان را بشناسید

شنبه 09 آذر 1392
☻ دانلود موزیک ☻

☻ دانلود موزیک ☻

پنجشنبه 23 آبان 1392
کابینت محبی

کابینت محبی

شنبه 05 مرداد 1392
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

سه شنبه 01 مرداد 1392
زنی که مسافر زمان است+عکس

زنی که مسافر زمان است+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهداد سلیمی و همسرش

بهداد سلیمی و همسرش

جمعه 30 فروردین 1392
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

چهارشنبه 28 فروردین 1392
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
رژیم غذایی در فشار خون بالا

رژیم غذایی در فشار خون بالا

دوشنبه 19 فروردین 1392
خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

جمعه 16 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

جمعه 09 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

پنجشنبه 08 فروردین 1392
علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

یکشنبه 04 فروردین 1392
تک کابین

تک کابین

یکشنبه 04 فروردین 1392
عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

پنجشنبه 17 اسفند 1391
تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

پنجشنبه 17 اسفند 1391
دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

یکشنبه 13 اسفند 1391
تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

سه شنبه 08 اسفند 1391
مطالب محبوب
چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

20961 بازدید
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

14223 بازدید
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

8671 بازدید
دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از  السید

دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از السید

8647 بازدید
دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

8067 بازدید
گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

7521 بازدید
عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

5903 بازدید
آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

5679 بازدید
طالع بینی ازدواج سال ها با هم

طالع بینی ازدواج سال ها با هم

4925 بازدید
آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

4893 بازدید
بزرگترین عقرب جهان +عكس

بزرگترین عقرب جهان +عكس

4127 بازدید
طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

3695 بازدید
چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

3271 بازدید
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

3119 بازدید
عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

2721 بازدید
دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

2635 بازدید
عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

2445 بازدید
خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

2405 بازدید
عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

2141 بازدید
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

2047 بازدید
دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

1933 بازدید
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

1831 بازدید
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

1821 بازدید
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

1791 بازدید
عکس کارت پستال روز مادر

عکس کارت پستال روز مادر

1701 بازدید
قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

1687 بازدید
زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

1619 بازدید
عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

1431 بازدید
آپديت آنلاين نود 32

آپديت آنلاين نود 32

1413 بازدید
هدست جادويي تغيير صدا

هدست جادويي تغيير صدا

1355 بازدید
مطالب تصادفی
اس ام اس عاشقانه

اس ام اس عاشقانه

تک کابین

تک کابین

نقاشی مشهور مونالیزا برای چهره های گوناگون

نقاشی مشهور مونالیزا برای چهره های گوناگون

کباب چنجه

کباب چنجه

sms های فلسفی و زیبا (20)

sms های فلسفی و زیبا (20)

این مرد گلوله را در هوا با شمشیر نصف می کند!! + عکس

این مرد گلوله را در هوا با شمشیر نصف می کند!! + عکس

آقایان: با تغییر رفتار همسرتان پیش از قاعدگی چطور کنار بیایید

آقایان: با تغییر رفتار همسرتان پیش از قاعدگی چطور کنار بیایید

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

خواص بادام زمینی

خواص بادام زمینی

آیا می دانید، آیا می دانید قرآنی، دانستنی های قرآنی

آیا می دانید، آیا می دانید قرآنی، دانستنی های قرآنی

طالع بینی از روی گروه خونی

طالع بینی از روی گروه خونی

برای سلامت مغز و حافظه‌: پرخوری ممنوع

برای سلامت مغز و حافظه‌: پرخوری ممنوع

مهدي احمدوند و مجيد بخش آور - خاطره ها

مهدي احمدوند و مجيد بخش آور - خاطره ها

جملات قصار از بزرگان

جملات قصار از بزرگان

ریش تراش همراه

ریش تراش همراه

عکسی دردناک از برخورد پرنده با هواپیما

عکسی دردناک از برخورد پرنده با هواپیما

تصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانی

تصاویر جدید از نینجاهای دختر ایرانی

۱۲ روش برای زندگی شادتر

۱۲ روش برای زندگی شادتر

به این می گن خلاقیت...حتما ببینید...!

به این می گن خلاقیت...حتما ببینید...!

 غضنفر اينا سفينه ميسازن كه برن خورشيد

غضنفر اينا سفينه ميسازن كه برن خورشيد

دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

سبک جدید عکاسی دیجیتال

سبک جدید عکاسی دیجیتال

ازدواج پیرمردی 112 ساله با دختری 17 ساله + عکس

ازدواج پیرمردی 112 ساله با دختری 17 ساله + عکس

برسی علل گرایش جوانان به شیطان پرستی

برسی علل گرایش جوانان به شیطان پرستی

مدل های جدید و شیک کفش زنانه

مدل های جدید و شیک کفش زنانه

عکس کارت پستال روز مادر

عکس کارت پستال روز مادر

بزار بوست کنم ، خواهرم عیبه ، نکن !! / عکس

بزار بوست کنم ، خواهرم عیبه ، نکن !! / عکس

چند تا جک

چند تا جک

آنچه پدران باید درباره طرز برخورد با دخترشان بدانند

آنچه پدران باید درباره طرز برخورد با دخترشان بدانند

گیاهان دارویی مفید برای اعصاب

گیاهان دارویی مفید برای اعصاب

کدهای اختصاصی
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS