close
تبلیغات در اینترنت
خرید هاست
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم
صفحه اصلی نقشه سایت خوراک
تبلیغات
تبلیغات شما
محصول پرفروش فروشگاه
Title
عنوان محصول
قیمت : ...
خرید پستی
توضیحات محصول
برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 1 مراجعه کنید.
تبلیغات شما
تبلیغات شما
آیا می دانید مغزتان را با چه چیزی شارژ کنید ؟مجموعه ی 30 پس زمینه ی زیباعکسهایی از ازدواجهای عجیب و غریبسال 2012 پایان دنیاگفتم: انگار، مرا فراموش کرده ای!مانتوهای سال 91 در طرحها و مدلهای متنوع امام زمان،ادعیه امام زمان،دعاهای مخصوص امام زمانبرای مادر...عکس دیدنی از جیمز برادر آنجلینا جولیعکس از اوج بدحجابی یک دختر جوان در تهران طالع بینی براساس حروف اول اسممخففاستخاره با قرآنعکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطارانگفتار بزرگانپس زمینه های فوق العاده زیبای مذهبی برای موبایلمدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲سخنی بسیار زیبا از زرتشت .........طرز تهیه ماهی شکم پردختر فراری که یک شب به یک طلبه پناه بردانسان های موفق با دیگران30فرق دارند...پَ نَ پَ روزکد آهنگ پیشواز محمد اصفهانیسخنان سقراط درآمد زایی جالب تایلند از نمایش بدن یک زن / عکس تفاوت هاي احساسي بين زن و مرد طالع بینی از روی گروه خونیعکسهایی از زیباترین دحتر ایرانی در جهانعکسهایی از سیر تکامل تخم مرغ تا کباب قهوه (COFFEE)
پروفایل
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاه های ایرانی به ثبت رسیده است.
آمار
● آمار مطالب کل مطالب : 370 کل نظرات : 45 ● آمار کاربران افراد آنلاین : 1 تعداد اعضا : 98 ● آمار بازدید بازدید امروز : 51 بازدید دیروز : 160 بازدید کننده ارمزو : 15 بازدید کننده دیروز : 35 گوگل امروز : 0 گوگل دیروز : 2 بازدید هفته : 1,378 بازدید ماه : 4,017 بازدید سال : 28,787 بازدید کلی : 1,079,796 ● اطلاعات شما آی پی : 54.235.48.106 مروگر : سیستم عامل :
آرشیو
لینک های روزانه
لینک های دوستان

Image
قیمت
خرید پستی

برای ویرایش این بلوک به قسمت تنظیمات بلوک های دلخواه > بلوک فروشگاه شماره 2 مراجعه فرمایید.

آخرین ارسالی های انجمن

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

alireza
21:41
بازدید : 2004

چگونه هیکلی مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

 

چگونه هیکیل مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

در ادامه مطلب...

چگونه هیکلی مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

 

چگونه هیکیل مانند مانکن ها داشته باشیم؟

 

در ادامه...

این روزها همه گرفتارند. اما اگر می خواهید اندامی مانند مانکن ها داشته باشید باید زمانی برای ورزش اختصاص دهید. سی دقیقه در روز زیاد نیست ؛می توانید کمی از زمان تماشای تلویزیون کاهش دهید و آن سی دقیقه را هر روز صبح ورزش کنید. یا صبح ها نیم ساعت زودتر بیدار شوید. حتی می توانید نیم ساعت از زمان ناهار تان را به این کار اختصاص دهید. پیداکردن نیم ساعت در روز کار چندان سختی نیست.
در حقیقت، ورزشکارانی که موفق هستند یا مانکن هایی که با ورزش و تمرین اندام عالی خود را حفظ می کنند به خوبی می دانند که چگونه باید زمان خود را مدیریت کنند.
مانکن ها برای داشتن اندام شان تلاش زیادی می کنند؛ غذاهای کم کالری ولی مغذی می خورند، سخت ورزش می کنند و مراقبند تا رژیم غذایی شان سرشار از غذاهای سالم و مقوی باشد.
شما هم اگر بخواهید می توانید با کمی تمرین و داشتن عادات غذایی سالم به اندامی متناسب و زیبا برسید.


مطالب مرتبط
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی
خشکبار، غذایی کامل برای سلامت کامل
ارزش تغذیه‌ای جگر سیاه
این 8 ماده غذایی رو بخورید تا خنگ نشوید!!!!!!!!!!!!
واقعیت هایی درباره چای
لیمو ترش ۱۰۰۰۰ بار قویتر از شیمی درمانی!!! ♦جدید♦
این‌ها را بخورید تا جان بگیرید!
قهوه (COFFEE)
درمان افسردگی با مواد غذایی مناسب
زعفران،خواص زعفران،زعفران و ایجاد چاقی،زعفران و چاق شدن،زعفران ضد افسردگی
میوه و سبزیجات موثر در زیبایی پوست،چگونه پوستی زیبا و شاداب داشته باشیم
از بین بردن بوی سیر از دهان/موادغذایی که باعث از بین بردن بوی سیر از دهان میشود
شکلات/ فوائد شکلات/شکلات و کاهش عصبانیت
موی سر/غذای مورد نیاز موی سر/جلوگیری از ریزش مو
لواشک/انواع لواشک/خواص لواشک
ارسال دیدگاه
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود به سایت
نام کاربری :
رمز عبور :
رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضویت
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
آخرین مطالب ارسالی سایت
طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

طراحی دکوراسیون داخلی کابیت کمد دیواری تخت تاشو

دوشنبه 11 تیر 1397
پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

پرسیدم..... ، چطور ، بهتر زندگی کنم ؟

دوشنبه 25 آذر 1392
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

جمعه 22 آذر 1392
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

پنجشنبه 21 آذر 1392
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

شنبه 16 آذر 1392
روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

روش هایی برای درمان فوری سرماخوردگی

جمعه 15 آذر 1392
گیاهان ضدسرطان را بشناسید

گیاهان ضدسرطان را بشناسید

شنبه 09 آذر 1392
☻ دانلود موزیک ☻

☻ دانلود موزیک ☻

پنجشنبه 23 آبان 1392
کابینت محبی

کابینت محبی

شنبه 05 مرداد 1392
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

سه شنبه 01 مرداد 1392
زنی که مسافر زمان است+عکس

زنی که مسافر زمان است+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهداد سلیمی و همسرش

بهداد سلیمی و همسرش

جمعه 30 فروردین 1392
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

جمعه 30 فروردین 1392
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

چهارشنبه 28 فروردین 1392
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

شباهت جالب فتحعلی اویسی با یک مجری اروپایی !!!

چهارشنبه 21 فروردین 1392
رژیم غذایی در فشار خون بالا

رژیم غذایی در فشار خون بالا

دوشنبه 19 فروردین 1392
خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

خریدساندویچ ساز جی تی اکـسپرس ردی ست گو 202 با گارانتی

جمعه 16 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

دانلود کلیپ تصویری جالب و خنده دار شلیک به حیوانات

جمعه 09 فروردین 1392
دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

دانلود کلیپ تصویری جدید و خنده دار (موضوع :عمو)

پنجشنبه 08 فروردین 1392
علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

علامـت های رمـزی بـدن خـود را بشناسیـد

یکشنبه 04 فروردین 1392
تک کابین

تک کابین

یکشنبه 04 فروردین 1392
عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

عکس کریستیانو رونالدو در حال بریدن کیک تولدش

شنبه 19 اسفند 1391
عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

عکس کودکی خوانندگان مطرح جهان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

عکس زیبا از دیوید بکهام و دخترش

پنجشنبه 17 اسفند 1391
تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

تصویری از مجسمه حضرت مسیح در برزیل

پنجشنبه 17 اسفند 1391
دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

دانلود کلیپ خنده دار بلند کردن خر در لرستان !!!

پنجشنبه 17 اسفند 1391
مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

یکشنبه 13 اسفند 1391
تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

تصاویری زیبا از سفره های هفت سین 1392 بازديد :

سه شنبه 08 اسفند 1391
مطالب محبوب
چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

چای کوهی،خواص استفاده از چای کوهی،مضرات چای کوهی،محاسن چای کوهی

20861 بازدید
آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

آپدیت – سریالهای روزانه برای NOD32/ESET Smart Security 3.0/4.0(جدید)

14159 بازدید
چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

چگونه جوش صورت را از بین ببریم؟

8559 بازدید
دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از  السید

دانلود آهنگ بسیار زیبای جان مریم از السید

8549 بازدید
دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

دانلود مزاحم تلفنی جدید و خنده دار (موضوع : دهاتی)

8021 بازدید
گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

گالری عکس تمام بازیگران ایران سال ۹۰

7491 بازدید
عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

عکسهایی از عروس خانمهای خوشگل

5791 بازدید
آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

آموزش روش های تزئین سفره هفت سین

5623 بازدید
طالع بینی ازدواج سال ها با هم

طالع بینی ازدواج سال ها با هم

4869 بازدید
آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

آرایش صورت برای کسانی که بینی های بزرگ دارند، آرایش صورت برای بینی های گنده

4857 بازدید
بزرگترین عقرب جهان +عكس

بزرگترین عقرب جهان +عكس

4021 بازدید
طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

طراحی روی تخم شتر مرغ ( بسیار جالب )

3621 بازدید
چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

چهره متوسط دختر ایرانی در میان دختران جهان +عکس

3219 بازدید
زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

زایمان پنهانی یک دختر 14 ساله در حمام خانه+عکس

3105 بازدید
عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

عکس : این دختــــــــر صاحب زیباترین چشم دنیا

2709 بازدید
دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

دختری که بیش از 10عمل زیبایی کرده است؛ از درشت کردن چشم تا...! + عکس

2631 بازدید
عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

عکس های عاشقانه هنری با متن فارسی

2421 بازدید
خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

خطرناک‌ترین ماهی‌های جهان +عکس

2337 بازدید
عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

عکس های (تصاویر) زیبا و جدید از الهام حمیدی (بازیگر سینما)

2127 بازدید
چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

چگونه هیکلی مانکنی داشته باشیم

2005 بازدید
دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

دختری که رکورد بزرگترین لب جهان را دارد!! + عکس‌

1909 بازدید
اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

اینا شوهر میخوان .... آقایون مجرد بشتابید .!!!

1807 بازدید
بهترین اسم های اصیل ایرانی

بهترین اسم های اصیل ایرانی

1785 بازدید
روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

روشن کردن رنگ پوست،راههای روشن کردن رنگ پوست،عوامل روشن شدن رنگ پوست

1761 بازدید
عکس کارت پستال روز مادر

عکس کارت پستال روز مادر

1671 بازدید
قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

قصـری رویـایی در کامرانیـه تـهران ، تصاویـری از رومـا رزیـدن

1633 بازدید
زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

زیباترین چشمهای دنیا ماله این پسره

1591 بازدید
عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

عکس موتورهای سنگین بسیار زیبا

1411 بازدید
آپديت آنلاين نود 32

آپديت آنلاين نود 32

1403 بازدید
هدست جادويي تغيير صدا

هدست جادويي تغيير صدا

1349 بازدید
مطالب تصادفی
آیا می دانید مغزتان را با چه چیزی شارژ کنید ؟

آیا می دانید مغزتان را با چه چیزی شارژ کنید ؟

مجموعه ی 30 پس زمینه ی زیبا

مجموعه ی 30 پس زمینه ی زیبا

عکسهایی از ازدواجهای عجیب و غریب

عکسهایی از ازدواجهای عجیب و غریب

سال 2012 پایان دنیا

سال 2012 پایان دنیا

گفتم: انگار، مرا فراموش کرده ای!

گفتم: انگار، مرا فراموش کرده ای!

مانتوهای سال 91 در طرحها و مدلهای متنوع

مانتوهای سال 91 در طرحها و مدلهای متنوع

امام زمان،ادعیه امام زمان،دعاهای مخصوص امام زمان

امام زمان،ادعیه امام زمان،دعاهای مخصوص امام زمان

برای مادر...

برای مادر...

عکس دیدنی از جیمز برادر آنجلینا جولی

عکس دیدنی از جیمز برادر آنجلینا جولی

عکس از اوج بدحجابی یک دختر جوان در تهران

عکس از اوج بدحجابی یک دختر جوان در تهران

طالع بینی براساس حروف اول اسم

طالع بینی براساس حروف اول اسم

مخفف

مخفف

استخاره با قرآن

استخاره با قرآن

عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

عکس جدید و زیبا از الناز شاکردوست در کنار رضا عطاران

گفتار بزرگان

گفتار بزرگان

پس زمینه های فوق العاده زیبای مذهبی برای موبایل

پس زمینه های فوق العاده زیبای مذهبی برای موبایل

مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

مدلهای جدید سبزه عید نوروز سال ۹۲

سخنی بسیار زیبا از زرتشت .........

سخنی بسیار زیبا از زرتشت .........

طرز تهیه ماهی شکم پر

طرز تهیه ماهی شکم پر

دختر فراری که یک شب به یک طلبه پناه برد

دختر فراری که یک شب به یک طلبه پناه برد

انسان های موفق با دیگران30فرق دارند...

انسان های موفق با دیگران30فرق دارند...

پَ نَ پَ روز

پَ نَ پَ روز

کد آهنگ پیشواز محمد اصفهانی

کد آهنگ پیشواز محمد اصفهانی

سخنان سقراط

سخنان سقراط

درآمد زایی جالب تایلند از نمایش بدن یک زن / عکس

درآمد زایی جالب تایلند از نمایش بدن یک زن / عکس

تفاوت هاي احساسي بين زن و مرد

تفاوت هاي احساسي بين زن و مرد

طالع بینی از روی گروه خونی

طالع بینی از روی گروه خونی

عکسهایی از زیباترین دحتر ایرانی در جهان

عکسهایی از زیباترین دحتر ایرانی در جهان

عکسهایی از سیر تکامل تخم مرغ تا کباب

عکسهایی از سیر تکامل تخم مرغ تا کباب

قهوه (COFFEE)

قهوه (COFFEE)

کدهای اختصاصی
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS
تبلیغات متنی
محل تبلیغات متنی شما با قیمت ارزان
YOUR ADS